인천 동구보건소, ‘한방 기공체조 홈트레이닝’ 보급

인천광역시 동구(구청장 허인환)는 코로나19 감염병 유행으로 인해 신체활동이 부족해진 지역주민 및 신체기능이 저하된 어르신들의 건강 증진을 위해 집에서 운동할 수 있는 ‘온라인 한방 기공체조 홈트레이닝’을 제작해 보급한다고 12일 밝혔다.

유튜브에 ‘인천동구보건소’를 검색해 동구보건소 채널에 접속하면 ‘한방 기공체조 홈트레이닝’영상을 보고 동작을 따라하며 운동을 할 수 있다. 현재 경락자극체조 영상이 업로드된 상태이며, 오는 12월까지 총 10편을 주제별로 업로드할 계획이다.

한방 기공체조 홈트레이닝 영상은 건강 증진은 물론 코로나19 감염병으로 힘든 모든 지역주민에게 새로운 활력소를 제공하기 위해 남녀노소 쉽게 따라할 수 있는 몸과 마음, 호흡을 다스리는 간단한 동작 위주로 구성돼 있으며, 특히 체중이 갑자기 증가한 지역주민을 위해 다이어트에 도움이 되는 동작을 더했다.

동구 관계자는 “문자메시지 서비스를 신청하시면 매주 1회 운동 참여 독려 메시지와 함께 동영상 링크를 받아볼 수 있다”며 “영상이 참여자의 전신 건강 관리와 기혈 순환, 면역기능을 향상시키고 체중 조절 등 건강 증진에 도움이 됐으면 한다”고 말했다.