성장기 청소년 바른 자세로 ‘건강 UP!’

[한의신문] 통영시(시장 천영기)는 지난 9월부터 11월까지 2개월간 운영한 ‘청소년 올(All)바른 자세 한의약 건강교실’ 프로그램을 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 스마트폰·PC 사용 증가로 청소년기에서 나타나는 척추측만증, 거북목 증후군 등 근골격계 질환을 예방하고, 올바른 자세 습관 형성을 지원하기 위해 총 18회에 걸쳐 53명을 대상으로 진행됐다.

주요 운영 내용으로는 △한의약 강의 및 침 체험 △체형 측정 스크린을 활용한 자세 자가진단 △스마트폰 과의존 예방교육 △요가·밴드 스트레칭 등 바른 자세 교정 운동 △거북목 완화를 위한 목베개 만들기 △피로 완화를 위한 천연 한방 안대 만들기 △스트레스 완화·집중력 향상 아로마 테라피 등 한의약적 접근을 바탕으로 청소년이 흥미를 느끼고 일상에서 실천할 수 있는 다채로운 체험 활동으로 구성됐다.

프로그램 참여 학생들은 “평소 잦은 스마트폰 사용으로 목과 어깨가 자주 뻐근했는데, 스트레칭과 바른 자세 운동을 꾸준히 했더니 통증이 완화된 것 같다”, “목베개 만들기와 아로마 테라피가 재미있었고, 친구들과 함께 체험을 해보니 한의약이 생각보다 친근하게 느껴졌다” 등의 의견을 전하며 프로그램에 대한 높은 만족감을 나타냈다.

차현수 통영시보건소장은 “성장기 청소년이 올바른 자세를 유지하는 것은 평생 건강을 만드는 중요한 출발점”이라며 “앞으로도 지역 특성에 맞는 실효성 있는 한의약 건강프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔다.