비타민 D 다이어트

이 책은 비타민 D의 중요성에 대해 역설하며, 비타민 D 불균형을 바로 잡으면 건강한 삶을 영위할 수 있다고 주장한다. 저자는 만성피로에 시달리는 현대인의 문제는 대다수가 비타민 D의 결핍에서 온다고 설명한다. 태양으로부터 합성되는 비타민 D는 해를 볼 시간이 없는 직장인과 학생들에게 절대적으로 부족하다고 지적한다. 또한 비타민 D 결핍을 바로 잡고 식사에 의한 산알칼리 불균형을 바로 잡으면 건강을 증진시킬 수 있다고 조언하고 있다. 특히 비만, 고혈압, 당뇨, 심장질환, 관절염, 계절성 우울증, 암 등 각종 질환에 맞는 비타민 D 다이어트 프로그램을 제시하고 있다. △제임스 다우드·다이앤 스태포드 지음/247쪽/15,000원 △문의:윌리엄 북스(02-305-6066)