수영의 모든 것 ‘수영 아나토미’

수영에서 강력한 스타트, 폭발적인 턴과 시간 단축은 어떻게 하면 이루어질까? ‘수영 아나토미’는 근력을 기르고 스트로크의 효율을 최적화하여 경기력을 향상시키는 방법을 보여준다. 이 책에는 가장 효과적인 수영 운동 74가지가 소개되어 있다. 각각의 운동은 단계적으로 설명되어 있고 활동 근육은 해부학적으로 들여다볼 수 있는 컬러 그림으로 그려져 있다. ‘수영 아나토미’는 스위머(Swimmer)가 실제로 스타트대에 서고 물 속으로 뛰어들며 치열한 경주를 벌이는 것처럼 운동을 하게 한다. 스타트, 턴과 4가지 영법(자유형, 평영, 접영과 배영)에서의 활동 근육을 나타내는 그림은 각각의 운동이 어떻게 수영 경기력과 연관되어 있는지를 보여준다. 아울러 특정한 부위를 타깃으로 하고, 물에서 자세를 개선하며, 또 수영에서 흔한 부상을 최소화하기 위해 운동을 변형시키는 방법도 보여준다. 그리고 무엇보다도 이 모든 것을 통합하는 방법을 알려준다. △푸른솔(704-2571), 4× 6배판 변형, 207쪽, 19000원.