‘명상’ 현대인 괴롭히는 만성피로에 효과적
[한의신문] 동양에서 수천 년 전부터 몸과 마음을 함께 수양하기 위해 행해져 오던 명상은 이제 2억 명 이상의 인구가 활용하는 건강수단으로 자리 잡았다. 최근 연구논문에 의하면 미국에서는 성인의 약 18%인 6천만 명이 명상을 시행하는 등의 유행이 되고 있다. 명상이 선인의 혈압, 혈당, 스트레스 관리 등에 효과가 있거나, 불안이나 공황장애, 우울증, 스트레스, 만성 통증 같은 질환에도 효과가 있다는 많은 경험적 보고들로부터 시작해, 점차 과학적인 연구들이 활발히 이뤄지고 있다. 피로는 질병을 앓는 사람들뿐만 아니...
- 주혜지 기자
- 2024-10-11 09:25